素材別のイラストをクリックすると
材料、作り方がわかります。
('03 FEB)
mon
tue
wed
thu
fri
3日　穴子丼、ほうれん草のおひたし、卵焼き、れんこんのきんぴら、りんご
4日　とり肉の梅肉和え、野菜の卵巻き、ジャガイモのプチトマトとチーズのせ焼き
5日　野菜の豚肉巻きトマト煮込み、ポテトサラダ、ゆでたまご
6日　ハンバーグ、中華ポテト、水菜とあげの炒めもの、スクランブルエッグ
7日　鶏の唐揚げ、フライドポテト、ピリからこんにゃくの炒めもの、ルッコラとプチトマト
10日　ピーマンと牛肉の炒めもの、里芋の磯辺風味炒め、ほうれん草のスクランブルエッグ、イチゴ
11日
12日　おくらの豚肉巻き、野菜のチーズ焼き、さつまいものサラダ、じゃごご飯
13日　ツクネバーグ、シーチキンサラダ、粉ふきいも
14日　牛肉の時雨に風、れんこんと豚肉の炒め煮、マカロニサラダ
17日　ささみの梅肉はさみ焼き、菊菜としめじの豚肉はさみ焼き、ぽてとのチーズ焼き
18日　肉巻きポテト、ほうれん草のごまあえ、卵焼き
19日
20日
21日
1 月へ3月へ
 
表紙へ