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材料、作り方がわかります。
('03 JAN)
mon
tue
wed
thu
fri
6日
7日　さわらの出汁焼き、たまごやき、菊菜のゴマ和え、りんご
8日　焼肉サンド、シーチキンサンド
9日　たこの磯辺風味焼き、ほうれん草のゴマ和え、ひじきの煮物
10日　鶏の唐揚げ、ピーマンと玉葱入りオムレツ風、りんご
13日
14日　豚肉と切り昆布の炒めもの、ポテトサラだ、明太入り卵焼き
15日　チキンロール、こんにゃくの炒め煮、カボチャの磯辺風味焼き、プチトマト
16日　牛肉とピーマンの炒めもの、ほうれん草のおひたし、ジャガイモのチーズ乗せ焼き
17日　シーチキンとカボチャのコロッケ、オムレツ、春菊と揚げの炒めもの、ポテトサラダ入りプチトマト
20日　カニクリームコロッケ、ジャガイモと明太の炒めもの、三つ葉おひたし、彩りのいちご
21日
22日　とり肉の塩焼き、ひじきの煮物、マカロニサラダ、ゆで卵
23日　牛丼、ほうれん草とウィンナーの炒めもの、フライドポテト、彩りのいちご
24日　カツサンド、ハムときゅうりのサンドイッチ、卵とトマトのサンドイッチ、イチゴクリーム
27日　アジの磯辺風味、スクランブル卵、カボチャの風味揚げ、インゲンのゴマ和え
28日　しゃけのおにぎり、おかかのおにぎり
29日　チキンカツの甘辛煮、ブロッコリーとプチトマトのチーズ焼き、明太入り卵焼き、イチゴ
30日　シュウマイ、ブロッコリーとウインナーの炒めもの、ハーブサラダ
31日　とりとぴーまんの塩焼き、れんこんと豚肉の炒め煮、プチトマトのスクランブルエッグ、おいなりさん、
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