10月11日

えびのからあげ、こふきいも、玉子焼き <作り方＞ えびはクレージーソルトをふり、小麦粉と玉子をまぶしてもう一度小麦粉をつけて少し大目の油で焼く。じゃがいもはゆでて、塩とぱせりをふりかける。玉子焼きの中はゆでたおくら。彩のゆでたブロッコリーとプチトマト。 ＜材料＞　　 えび、おくら、ブロッコリー、じゃがいも、玉子、プチトマト、調味料

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