9月6日

 
 
 
シーチキンとかぼちゃのコロッケ、ゴーヤのサラダ

<作り方>

かぼちゃはレンジでチンして、シーチキンとあわせて、コロッケに。スライスしたゴーヤと豚肉は炒めて、マヨネーズであえる。彩のプチトマトとぶどう

<材料>  
かぼちゃ、シーチキン、玉子、パン粉、ゴーヤ、豚肉、巨砲、プチトマト、調味料

 
 
 
今日のひとこと
くだらない!
と、思いながらも反抗している自分(苦笑)