8月17日

 
 
 
 ハンバーグ、かぼちゃの炒め物、ゴーヤのサラダ

<作り方＞

牛ミンチとみじん切りして炒めたたまねぎと、玉子とパン粉と、牛乳と香辛料をよくねって、小判型にして焼いて、ケチャップソースで味付け。かぼちゃはスライスして、から揚げの素をまぶしてフライパンで焼く。ゴーヤは豚肉といためてマヨネーズで合える。彩のルッコラとプチトマト

＜材料＞　　
牛ミンチ、玉子、パン粉、香辛料、牛乳、ゴーヤ、豚肉、かぼちゃ、ルッコラ、プチトマト、調味料