12月19日

 
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鶏の照り焼き、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃのちゃきんしぼり風

<作り方＞　
鶏肉は小口に切って、フライパンで焼いて中華だしの素とみりんと醤油で味をつける。ほうれん草はゆでて胡麻和えに。かぼちゃはレンジでチンしてつぶして、シナモンパウダーを加えてラップでちゃきんしぼり風にする。彩のルッコラとプチトマト。

＜材料＞　　
鶏肉、ほうれん草、かぼちゃ、ルッコラ、プチトマト、調味料 

 
 
 

　

ひとこと
あせり
 
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