11月3日
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かぼちゃとシーチキンのコロッケ、ベーコンとほうれん草のスクランブルエッグ、彩の水菜とルッコラ、おかかご飯
<作り方＞
かぼちゃはレンジ手チンして、つぶしてちーチキンと混ぜて、塩コショウとシナモンであじをつける、ゆでたほうれん草とベーコンはオリーブオイルでいためて卵でスクランブルする、サラダ用の水菜と、プチトマトは塩コショウ、おかかの醤油まぶしをご飯でサンドイッチ。
＜材料＞
かぼちゃ、シーチキン、ほうれん草、ベーコン、卵、水菜、かつおぶし、調味料 |
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ひとこと |
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