11月18日
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さごしの出汁つけ焼き、春菊の胡麻和え、野菜のスクランブルエッグ、かぼちゃとシーチキンのチーズのせ焼き。
＜作り方＞さごしは出しにつけておいて焼く。ゆでた春菊はよくしぼって胡麻和え。たまねぎ、ピーマン2色、サラミ、ブロッコリーは、炒めて卵でスクランブル。レンジでチンしたかぼちゃとシーチキンの上にチーズをのせてオーブントースターで焼く。
＜材料＞さごし、春菊、ゴマ、たまねぎ、ピーマン2色、サラミ、ブロッコリー、かぼちゃ、シーチキン、チーズ、調味料 |
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ひとこと |
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