9月29日

鶏肉の梅酢ドレッシング炒め、里芋と青梗菜の煮物、たけのこと豚肉の炒め煮
 
<作り方>鶏肉は皮から焼いて、小口に切って、中華ブイヨンと梅酢ドレッシングで味をつける。ごま油で炒めた豚肉に、スライスして下ゆでしたたけのこを加え、みりんと西京味噌で味をつける。青梗菜と里芋の煮物は昨日の残り物。彩のプチトマト
 
<材料>鶏肉、豚肉、たけのこ、里芋、青梗菜、プチトマト、調味料。

 

ひとこと
 
リバウンド
 
食欲の秋(苦笑)

 

  9月30日