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材料、作り方がわかります。
('02 NOV)
mon
tue
wed
thu
fri
2日
3日
4日　チキンライス、ピーマンの肉詰め、かぼちゃの焼物、ルッコラサラダ
5日　蟹グラタン、ほうれん草のソティ、ふかしいも
6日　豚肉巻きポテト、ほうれん草のゴマ和え、スクランブルエッグ
9日　焼き塩鮭、牛肉のつくだ煮、ブロッコリーとプチトマト
10日　牛肉と糸コンの煮物、菜花のわさび醤油和え、かぼちゃの素揚げ
11日　えびのケチャップ炒め、いんげんのゴマ和え、かぼちゃのサラダ
12日　アスパラのg豚肉巻き、長芋の甘辛煮、明太入り卵焼き
13日　3色弁当
16日　チンジャオロースもどき、ブロッコリーとプチトマト入りスクランブルエッグ、じゃがいものマヨネ明太のせ焼き
17日　鶏とたけのことゼンマイの煮物、ほうれん草のゴマ和え、肉巻ポテト
18日　とり肉の唐揚げ、ほうれん草のソティ、明太子入り卵焼き
19日
20日
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