素材別のイラストをクリックすると
材料、作り方がわかります。
('02 FEB)
mon
tue
wed
thu
fri
28日 29日 30日 31日
1日 鶏肉と野菜のチーズ焼き、じゃがめんたい、プチトマト入りスクランブルエッグ、菜花のからし醤油あえ
4日 鶏肉の磯辺風味焼き、じゃがいものチーズ焼き、ほうれん草の胡麻合え、おいなりさん
5日 サーモンのホワイトソースパイ包み、さつまいものメープルシロップ、ゴボウサラダ入りプチトマト
6日
7日 鶏の唐揚げ、じゃがいもサラダ入りプチトマト、ひじきの煮物、イタリアン野菜の卵焼き
8日 豚のピカタ、ブロッコリーのキンピラ、めんたいじゃがいも、プチトマト
11日
12日 アスパラの牛肉巻き、中か惣菜の卵巻き、フライドポテト、プチトマト
13日 チキンカツの甘辛煮、根菜の煮物、プチトマトのスクランブルエッグ、いんげんの胡麻合え
14日 サーモンピカタ、じゃがめんたい、ほうれん草の卵巻き
15日
18日 えびの卵載せ焼き、里芋とニンジンの煮物、三つ葉入り卵焼き
19日 酢鳥、菜花のわさび醤油合え、粉ふきいも
20日 カツとじ丼、ごぼうサラダ
21日 長いもの牛肉巻き、大葉入り卵焼き、キュウリ入りちくわ、ウィンナーとピーマンいため
22日 鶏肉といりんぎの炒め物、ポテトサラダ、練り梅かまぼこ、ゆで卵
25日
25日
27日
28日 豚肉の磯辺風味焼き、ほうれん草の胡麻合え、じゃがいもとニンジンの煮物、ゴボウサラダ
1日
1月へ3月へ
 
表紙へ