12月11日
えびのケチャップ炒め

＜作り方＞みじん切りした玉葱と生姜をごま油で炒める、エビも殻と背綿をとって卵の白身をくぐらせて、一緒にいためて中華ブイヨンと、ケチャップで味をつける。かぼちゃはレンジでチンして、コーンとシーチンといっしょにマヨネーズであえる。いんげんはゆでてゴマ和え。彩りのミニトマト。 ＜材料＞エビ、インゲン、カボチャ、コーン、シーチキン、調味料

ひとこと

元気 エリザベルカラーをはずした＜『まえ』