today's lunch

＜作り方＞豚肉とスライスしたゴーヤはごま油で炒めて、中華ブイヨンとチャンプルの素で味を付け仕上げに溶き卵。かぼちゃはレンジでチンしてシーチキンを混ぜてブイヨンで味をつけてチーズをのせてオーブントースターで焼く。ぴーまんはオリーブオイルで炒めて塩コショウで味付ける。
＜材料＞豚肉、ゴーヤ、カボチャ、ピーマン、シーチキン、チーズ、卵、調味料