9月10日
蒸鶏のバンバンジーソースかけ

＜作り方＞鶏胸肉は塩少々とお酒をふってらっぷをかけて電子レンジでチンして、バンバンジーソースをかける。かぼちゃはレンジでチンしてつぶして中華ブイヨンを加えラップで茶きん絞り風。下ゆでしたブロッコリーとプチトマトはチーズをのせてオーブントースターで焼く。 ＜材料＞鶏肉、カボチャ、ブロッコリー、プチトマト、チーズ、調味料

ひとこと

食欲 秋だから・・・と、言い訳