素材別のイラストをクリックすると
材料、作り方がわかります。
('01 DEC)
mon
tue
wed
thu
fri
3日　しめじの豚肉巻き、カボチャの磯辺風味焼き、ニンジンサラダ、ゆで卵
4日　牛肉の味噌炒め、鶏肉の照り焼き、長いもの梅肉合え、菊菜の胡麻合え
5日　さわらの味噌漬け焼き、ほうれん草炒め、ごぼうサラダ、タコシーズニング味里芋
6日　牛肉とピーマンの炒め物、ナスグラタン、ひじきの煮物
7日　酢豚、ブロッコリーとプチトマト、卵焼き
10日　鶏肉のスパイス炒め、シーチキンカボチャ、いんげんとピーマンの炒め物
11日　野菜の豚肉巻き、ゴボウサラダ、フライドポテト、ウィンナー
12日　ホタテ貝柱の牛肉巻き、冷凍根野菜の煮物、ほうれん草の炒めもの
13日 サーモンピカタ、中華風野菜の卵巻き、菊菜の胡麻合え
14日
17日　しめじの豚肉巻き、さつまいもの甘辛煮、ほうれん草のソティー
18日　ハンバーグ、スパゲティ、いんげん炒め、ルッコラサラダ
19日 あなご天丼、カボチャの磯辺風味焼き、シーチキンサラダ
20日 チキングラタン、イタリアン野菜のソティー、菊菜の胡麻合え
21日
 
表紙へ