today's lunch

＜作り方＞
ピーマン2色は細切りして牛肉と炒めて甘辛味。さつまいもは拍子切りにしてみりんと中華ブイヨンで味をつける。スライスしたキュウリと同じくスライスして水にさらしたタマネギはよくしぼってゆでたスパゲティとシーチキン、プチトマト、下ゆでしたブロッコリーと一緒にマヨネーズ合え。
＜材料＞
牛肉、ピーマン、シーチキン、キュウリ、タマネギ、さつまいも、ブロッコリー,スパゲティ、調味料。