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材料、作り方がわかります。
(2000 apr)
mon
tue
wed
thu
fri
10日　鶏肉のねぎま、若たけ煮、桜えびのかき揚げ
11日　鯵のしそ巻き、アスパラのベーコン巻き、かぼちゃのから揚げ
12日　鶏肉の照り焼き、小松菜と桜海老のいためもの、里芋といかの煮物
13日　ダイエットハンバーグ、いんげん、プチトマトサラダ、フライドポテト
14日　ピーマンの肉詰め、ピリ辛こんにゃく、卵焼き
17日　野菜の牛肉巻き、てっか茄子、ゴボウサラダ、出汁巻き卵"
18日　いかの照り煮、アスパラの豚肉巻き、じゃがいもの粒芥子合え、プチトマト"
19日　鶏としし唐のはさみ焼き、じゃがいもと人参の煮物、こんにゃくの炒め煮"
20日　えびチリ、鶏肉と冷凍煮野菜の煮物、ほうれん草入り卵焼き"
21日　チキンライス、シーチキンサラダ、イチゴ"
24日　豚肉のねぎま、従姉妹煮、ほうれん草のごまあえ"
25日　鶏ささみの磯辺風味、じゃがいもの明太炒め、ピーマン入り卵焼き"
26日　シュウマイ、ピリ辛こんにゃく、ゴボウサラダ、かぼちゃの茶巾絞り"
27日　サンドイッチ"
28日　アスパラの牛肉巻き、竹の子とぜんまいの炒め煮、じゃがいもの煮物"
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