素材別のイラストをクリックすると
材料、作り方がわかります。
(2000 feb)
mon
tue
wed
thu
fri
31日
1日 本シメジの豚肉巻き、野菜の煮物、菜花の卵とじ、ピリ辛こんにゃく
2日 えびのピリ辛、じゃがいもサラダ、ウィンナーの卵とじ、鶏のから揚げ、いちご
3日 ブリの照り焼き、じゃがいもと人参の煮物、春菊入り卵焼き、コールスロー風
4日 天丼、ほうれん草のゴマあえ、さつまいもの甘辛煮、プチトマト、いよかん
7日 ねぎま、野菜の煮物カレー味、ゴボウサラダ入りプチトマト
8日 牛肉とピーマン野炒め物、酢レンコン、キュウリ入りちくわ、パンプキンサラダプチトマト添え、卵焼き
9日 野菜の牛肉巻き、竹の子戸人参のおかか煮、絹さやのマヨネーズ合え、フライドポテト
10日 チキンバー、かぼちゃの煮物、ほうれん草のゴマあえ、オレンジ
11日
14日 チキンピカタ、ほうれん草のベーコン炒め、じゃがいもサラダ、山芋の練り梅あえ
15日 えびの塩焼き、山芋の磯辺揚げ、肉じゃが
16日 しめじの豚肉巻き、ブロッコリーとプチトマトのチーズ焼き、むしさつまいも
17日 鶏肉のぴかぴか煮、牛肉とピーマンの炒め物たまごとじ、ほうれん草とじゃこのごま炒め
18日 肉団子、菜花の卵とじ、じゃがいもとからし明太のいためもの、野菜の煮物
21日 ミンチカツ、ピーマンのフライ、シーチキン&ポテトサラダ、卵焼き、人参としいたけの煮物
22日 鶏肉のカレー風味、ほうれん草のごまあえ、じゃがいものスパイシー炒め、プチトマト
23日
24日 焼肉のレタス巻き、じゃがいもの煮物、う巻き
25日 肉団子のもち米蒸し、かぼちゃのから揚げ粉味、ブロッコリーとプチトマトのマヨネーズ味
28日 ハンバーグ、粉ふきいも、ほうれん草入り卵焼き、プチトマト
29日 えびの中華風、野菜の煮物、ほうれん草の卵とじ
1月へ3月へ
 
表紙へ