today's lunch

＜作り方＞
さわらに塩をして出汁に付けておき焼く。ピーマン、たまねぎ、ゆでたブロッコリーは、炒めてブイヨンで味をつけ、とろけるチーズをのせて焼く。かぼちゃは、レンジでチンして、中華ブイヨンで味付けて、茶巾絞り風にラップでしぼる。ピリ辛こんにゃく。りんごはスライスしてマヨネーズであえる。

＜材料＞
さわら、赤ピーマン、玉葱、、ブロッコリー、かぼちゃ、チーズ、こんにゃく、りんご、調味料。