11月22日
さんまの蒲焼

<作り方>
3枚におろしたさんまを味醂、生姜のしぼり汁と醤油で下味をつけておく、大葉をはんさんでまいて、片栗粉をつけて、素揚げする、揚げたものを漬け汁でからめる。ブロッコリーは茹でて、プチトマトとミソネーズであえる。ブイヨンで下ゆでしたじゃがいもにとろけるチーズをのせてオーブントースターで焼く。ウィンナーは炒めてブイヨンで味付け。

<材料>
さんま、大葉、ブロッコリー、じゃがいも、プチトマト、ウィンナー、とろけるチーズ、調味料。

 

ひとこと
がまん
してきた結果
自分がなくなっては
元も子もない